お悩み

30代になると20代と同じ生活習慣ては全く美貌を保てなくなりました。 そこで最初に変えたのが食生活です。 20代の頃は好きなものだけ食べていました。 しかしそれを辞めて野菜中心でお肉は胸肉のみ、毎日植物性のプロテインを...