お悩み

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30代からは体型・お肌・髪のお手入れは怠るべからず!

30代になると20代と同じ生活習慣ては全く美貌を保てなくなりました。 そこで最初に変えたのが食生活です。 20代の頃は好きなものだけ食べていました。 しかしそれを辞めて野菜中心でお肉は胸肉のみ、毎日植物性のプロテインを...
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元気の無い髪

半年前にいつもの美容室に行ったときのことです。 美容師さんから髪がペチャ髪で元気がないですねと言われました。 外からケアするのも良いですけど、食べ物からも良いですよと言われました。 家に帰って考えてたのですが、病気をし...
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