プチ断食
ある土曜に娘がプチ断食をすると言ったので、私も一緒にしてみようと思い朝からお茶だけの水分しか採らない1日が始まりました。
プチ断食なので1日だけで済むので出来るかという思いがありました。
日頃は朝、昼、夜の食事の他にコーヒー、牛乳、お菓子など食べてしまう毎日なので1日我慢が出来るのだろうかと不安もあったのですが、もしダメだったら食べてしまおうと思いながら水分だけをとり半日が過ぎました。
お昼前にお菓子を食べたいとも思わなかったし、お昼もお腹が空いた感じがなく『いけるかも！』でもまだまだ油断は禁物、夕方近くになったらお菓子が食べたくなるかも…と思いつつせっせと水分補給をしDVDを見て過ごし、あっという間に夜になったのですが、お腹は一向に減る感じは無く無事、就寝です。
朝になりいきなりお腹に入れるのはダメなので、スープを飲みヨーグルトを食べたり、一気に食べないようにしたのですが…
土曜には主人が居なかったので食事の用意をしなくて良かったので何とも思わなかったのですが、昼食、夕食を作っているとお腹ももっと食べたいと言っているような感じがしてついつい、同じ様に食べてしまい、おやつまでもいつもより食べたような…
断食をした次の日は徐々に食べて食べ過ぎ無いようにという注意点も無視してしまい、なかなか難しいなぁと思いました。
ダイエット効果もあり腸内も若がえるみたいでしたが、次の日から食べ過ぎては効果が無いですよね。
しかし1日断食出来ないかもという思いがあったのですが、別にイライラする事も無く過ごせたのでいい経験は出来たような気がします。
少し胃の調子が良くなったような気が…気がするだけかもですが一緒にやっていた娘に感想を聞いた所、断食している時はあっという間で全然苦では無かったけれど、次の日からめっちゃ食べたので失敗やったと言っていました。
またやってみようと言う思いもないようですが、私はまた挑戦してみてもいいかもと少し思っています。
