肥満気味の子

先日の3歳児検診で『やや肥満』と診断されました。

息子はよく食べよく動く【健康系肥満児】だと思ってます。
おやつは与えています。

食欲が旺盛なので3時間くらいするとお腹がすくのかおやつをねだりますが、我が家ではおやつはお菓子ではなく小さいおにぎりやバナナなどを与えています。

飲み物は牛乳です。

お菓子って今はどこでもすぐに手に入りますよね。

ねだられたらコンビニとかでもすぐに買える。

ですが食べ始めるとあっという間に食べ尽くしてしまい、3歳児くらいですともっともらえるものだとさらにおねだりしたり。

なので出先で【お菓子を買う】という行為を子供に見せずに、おやつはおうちにあるものという認識してもらえるように努力しています。

子供が幼稚園から帰宅しおやつのありかを探して自分で見つけられるところに、おやつを配置しておきます（笑）子供自身がおやつを発見して、それを手にすることで、出先で買い与えるよりも子供自身が『見つけたよ！ママ！』『これは僕のおやつ』という認識が高まっているように思います。

お腹が空いた子に何も与えないのは親としても辛いじゃないですか。

ですからお菓子より果物やおにぎり、空腹感を満たすおやつメニューを工夫しています。

作り置きのサンドイッチなども重宝しますよ！