ダイエット

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置き換えダイエット失敗談

以前、置き換えダイエットに挑戦しましたが失敗しました。 1日3食のうち、1食か2食かをダイエット用ドリンクなどに置き換えるダイエットです。 早く効果を出したかったので、朝と晩の2食をドリンクに置き換えしました。 始...
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キャベツを山盛り食べるダイエット

キャベツでお腹を膨らませる 食事の最初にキャベツの千切りを山盛り食べるダイエットを実践しています。 朝食、昼食、夕食、できる限り食事の一番最初にキャベツの千切りをサラダボール山盛りに食べます。 それからスー...