４０歳を過ぎてから気になりだした衰えを変える

「ながら美容」でのんびり楽しく

 

時間がある時はYouTubeとかを見る事が多いですが、食後にごろんと横になって見ていてはいけないっと手抜き美容をやっています。

 

４０歳を過ぎてから本当に肌の衰えを感じる上に太ももや体の張りもなくなって来てる感じがするので、まずは仰向けになって携帯見ながら、足をV字に上げてからのエクササイズ。

 

両足を交互にかかとにつく程曲げる、もう一方の足はピンとまっすぐに！その後は閉じて開けてのV字開脚ノ繰り返し。

 

腹筋と内股にききます。

そんな事をしながらやるのがパック。

 

これはテレビを見ながらでもやりますが、テレビを見る時はマッサージクリームを塗ってもみもみしながら。

 

マッサージクリームはボディオイルとかでもいいです。

体も顔も全部に使える安物で十分です。

 

足のエクササイズをした後に顔と一緒にもみもみすると、もっと効果有りです。

そしてもう一カ所年齢を感じるのは、髪の毛です。

 

単純なトリートメントでは物足りないので、これもテレビとかを見てる時に、頭皮とおでこのマッサージをします。

 

髪の毛を洗う時はお湯でじっくり頭皮をあらってからシャンプーするようにしています。

そして髪の毛を乾かす前に髪用オイルを塗ってからドライヤーをかけます。

 

年齢とともに、乾いて来ているので、保湿と水分を逃がさないようにしています。