ダイエット

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野菜からゆっくり食べるだけダイエット

実践しているダイエット方法は「野菜から食べる」です。 お腹が空いているときは特にメインのメニューからガツガツと食べてしまいがちですが、ココはグッと堪えてゆっくりと野菜から食べていきます。 慌てずに一呼吸置く事と野菜から食...
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簡単なダイエットにチャレンジした方法

簡単なダイエットとは そろそろ、春になるので冬の間に増えた体重を減らそうと簡単にできるダイエットを考えていますがなかなか実行出来ないです。 食事も、炭水化物を減らしたり、糖質や脂質をおさえるのも良いらしい。 他に、乳酸...
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プチ断食ダイエットいかがですか

プチ断食 ある土曜に娘がプチ断食をすると言ったので、私も一緒にしてみようと思い朝からお茶だけの水分しか採らない1日が始まりました。 プチ断食なので1日だけで済むので出来るかという思いがありました。 日頃...