ダイエットシェイク置き換えダイエット

食事のかわりにダイエットシェイクを飲むというダイエットをしてみました。

味は3種類あり、どれも美味しいので初日から難なくクリア。

でも体重の減りが少なかったので、夕食をダイエットシェイクにしました。

すると2キロ減‼︎やっぱり夕食がいちばん減るんだと実感しました。

目標はマイナス3キロでしたが、この調子だともっとイケるんじゃないかな⁇と思い、目標マイナス5キロにして、朝食と夕食をダイエットシェイクにして、ランチは好きなものを食べました。

痩せるともっともっととなる、わたしの性格がさらに拍車をかけて、ランチもおにぎりだけとかになってしまいました。

甘いものももちろんダメ‼︎飲みものもお茶かお水。

炭酸ジュースなんて強敵でした。

その結果体重が目標のマイナス5キロになる頃、毎日朝起きるのが辛く日中もボーッとして頭がふわふわしていましたし、体が重くて階段を上がるだけでクラクラしてしまうほどになり、心身共に元気、ヤル気がなくなってしまいました。

これはヤバいなと思い、ダイエットシェイク置き換えをやめて普通に食べるようにしましたが、胃腸が弱っているのか、食べてもお腹が痛くて胃がムカムカ気持ち悪いが続いてゲッソリしてしまいました。

まわりには痩せたよりやつれたと心配されてしまい、わたしのダイエットは間違っていると気づきました。

ダイエットシェイク置き換えダイエットは食事を摂らないから痩せるのが早いけれど、体重を減らすのに頑張り過ぎてしまう人には向いていません。

ダイエットは綺麗になるためで、やつれて病人になってはダメですね。

もうダイエットシェイク置き換えダイエットはしないと誓いました。