タイトなファッションスタイルのための努力

タイトなファッションスタイルのための努力 ダイエット
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タイトな服装を好むので体型維持は常に意識するようにしています。

スキニーデニムやハイウエストスカートをキレイに着こなすために腹筋と脇腹の筋肉は気をつけてトレーニングしています。

 

身体をクネクネと大きく左右に曲げる程度の、ながらでできるストレッチをしておくだけでも少し体重が増えたくらいなら筋肉で体型をフォローできます。

 

むくみはタイトファッションの大敵なので飲む美容酢やソルトサウナで定期的にデトックスを行っています。

カーヴィーダイエットでダイエット
見た目重視のダイエットの一つ、カーヴィーダイエットとは。 ダイエットといっても体重減少を目的としたものや、見た目が細くなることを重視したものなど様々な形があります。 カーヴィーダイエットは女性らしいくびれや、しなやかなボ...

週に一回程度は二時間ほどかけてウオーキングをします。

以前に仕事の忙しさにかまけて丸三ヶ月ストレッチとウオーキングをサボった際に3キロ太ってしまい、お腹がポッコリと出てしまいました。

 

お腹が出たのがショックだった以上に、ベストを着るファッションが似合わなくなったのが辛く思いすぐにダイエットしました。

 

それ以来、体調不良でも3日以上は絶対に運動をサボらないと決めています。

 

気持ちに余裕がある時は30分間のストレッチをし、時間に余裕がある時は一時間弱のヨガをします。

 

血行が良くなり足のむくみや張りも抑えられ、締め付けのあるスキニーデニムやファッションをすっきり見せるヒールの靴を履いた後の足のダルさも軽減されます。

お金のかからないウォーキングとダイエット
暇潰しに一年を通してウォーキングをしています。 きっかけは娘のダイエットに付き合い歩くようになったことです。 1日一回夕方に犬の散歩をかねて歩いてましたが季節によっては1時間の余裕があれば歩くようにしています。 ...
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