キャベツで辛くないウエストスッキリダイエット

キャベツダイエットの方法

朝食と昼食は普通に食事をしています。

夜だけご飯は食べず、ご飯のかわりにキャベツを千切りにしてお茶碗山盛りに食べます。

キャベツの千切りは結構お腹いっぱいになるので、ご飯を食べなくても夜中にお腹が減って眠れないということはありません。

ドレッシングはなるべくかけないように塩胡椒をふりかけて食べています。

どうしてもドレッシングが食べたい時は、塩胡椒とお酢を混ぜ簡単ドレッシングを作って食べます。

以前、晩御飯を全く食べないというダイエットをしたことがありますが、夜中にお腹が減って眠れなくてとても辛かったという思いがありますが、今回のキャベツダイエットはそういった辛さはないので続いています。

ダイエットする場合、続けることが大切なんだと今までのダイエット経験から学びました。

おかずも脂っこくないものならキャベツと一緒に食べるようにしています。

お肉を食べたいときは鶏のささみを酒と塩胡椒をふり、ラップをかけレンジでチンしたものを冷まして割いてキャベツと一緒にいただきます。

この方法を半年続けてお腹周りがスッキリしました。

もともとは13号サイズのスカートしか入らなかったのが、9号サイズのスカートが入るようになりました。

ショップで13号サイズのスカートありませんか?と聞くのはとてもはずかしかったのですが、9号サイズが履けるようになりMサイズが履けるのでもう恥ずかしくなく買い物が楽しめるようになりました。

1ヶ月で急に痩せるということはありませんが、半年後にはウエストスッキリを手に入れることが出来ました。